. Vitamin ilişkilerin, bizi olduğumuzun daha iyi bir versiyonuna g?t?rd?ğ?n? belirten Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, ilişkilerin kişilerin birbirini değiştirmeden, uygun olmayan, hoşlarına gitmeyen davranışları belirterek, sınırları koruyarak s?rd?r?lmesi gerektiğini vurguladı.
Vitamin ilişki, bizi daha iyi bir versiyonumuza g?t?r?r?
Sağlıklı yani ‘Vitamin ilişki’ denilen ilişkilerde kişilerin karşı tarafın ihtiya?larını g?zettiklerini belirterek s?zlerine başlayan Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Bu kişiler isteklerinizi, ihtiya?larınızı, duygularınızı ?nemserler. Bir kaygınız olduğunda bu kaygıyı ?nemserler. ‘Bunda da ?z?lecek ne var aman boş ver’ demezler. Sizinle oturup ilgilenirler, dinlerler, iyi hissetmeniz i?in ?abalarlar. Hayatta bir adım atmak istediğinizde bu konuda sizi desteklerler, cesaret verirler. Empati ve dinleme becerileri y?ksektir. A?ık iletişimdedirler. Kendileri de neden hoşlandığını neden hoşlanmadığını s?yler, sizin de s?ylemenizi bekler. S?ylediğinizde de oturup konuşup bir uzlaşmaya varırlar. Vitamin ilişki, bizi olduğumuzun daha iyi bir versiyonuna g?t?ren kişilerle yaşanan ilişkidir.” dedi.?
Alınan verilen dengesi daha keyifli ilişkiler yaşamamızı sağlayabilir
Sosyal ilişkinin anlamının aslında sosyal destek olduğunu ifade eden Bhais, “Hayatı daha tatlı, g?zel, neşeli, eğlenceli ve keyifli kılmaktır aslında. Hayatın kaotik s?re?leri bizleri yıpratıyor. Hayat memnuniyetimiz d?ş?yor, psikolojik sıkıntılar artmaya başlıyor. Bu y?zden ?evremizdeki insanları se?erken ‘benim ihtiya?larımı ne kadar ?nemsiyor, sınırlarıma, isteklerime ne kadar saygı duyuyor, ben bu kişinin isteklerine ne kadar saygı duyuyorum’ diye d?ş?nmek gerekiyor. Hem alınana hem de verilene bakıyor olmak daha ılımlı ve ilişkiler yaşamamızı sağlayabilir.” tavsiyesinde bulundu.?
Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız, siz vitamin insansınız
“Toksik insanlarda kıskan?lık duygularının daha fazla olmasını bekleriz.” diyen Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Siz başarı elde ettiğinizde bu kişiler bunu kıskanabilirler, bunu bir meydan okuma, kendisine verilen bir yetersizlik mesajı olarak g?rebilirler. Ama vitamin insanlar bunlardan gurur duyarlar. Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız, onun adına seviniyorsanız, bu sizin iyi bir arkadaş ve vitamin insan olduğunuzu g?steriyor. Bunun i?in de aslında empati, ?z g?ven gerekiyor. Başkasının başarısının beni tehdit etmediğini d?ş?nmem i?in kendime g?venmem gerekiyor. Aksi takdirde o başarı beni tehdit ediyordur. ‘Eyvah o yaptı ben yapamadım, eyvah o benden daha iyi’ gibi bir kaygı ortaya ?ıkacaktır.” ifadelerini kullandı.
Kişiler birbirini değiştirmeye ?alışmadan ilişkileri s?rd?rebilmeli
Bhais, “Kişilerin birbirini değiştirmeden, uygun olmayan, hoşlarına gitmeyen davranışları belirterek, sınırları koruyarak ilişkileri s?rd?rebilmesi gerektiğini vurguladı ve s?zlerine ş?yle devam etti:
“?rneğin ben arkadaşımla her buluşmamızda yarım saat bekliyorum. Bu kişinin diğer alanlarda benden alıp verdikleri denkse, bana verdiği g?ven, değer, şefkat duygusu iyiyse ve tek k?t? yanı ge? kalmaksa kendimi ona g?re ayarlayabilirim. ?Bir sonraki buluşmalar i?in ben de ge? ?ıkarım. Ama eğer ben karşı tarafı değiştirmeye ?alışırsam, ‘sen nasıl bunu yaparsın, ben ka? zamandır bekliyorum, hi? mi değer vermiyorsun’ gibi s?zler s?ylersem bu bana zarar verir. Hem sınırlarımı korumuyor, hem karşı tarafın değiştiremeyeceği bir şeyi değiştirmesi i?in ?abalıyor, hem de onu değiştiremediğim i?in ?fkeleniyor olurum.”
Hibya Haber Ajansı