Acıbadem Bakırk?y Hastanesi Uzman Psikolog Melis Doğan, ?ocuklarda dikkat eksikliğini artıran 6 hatalı ebeveyn yaklaşımını anlattı, dikkat eksikliğine karşı 7 etkili ?neride bulundu.?
Pozitif yaklaşın
?ocuğun hoşunuza gitmeyen, sorunlu davranışlara odaklanmak yerine olumlu davranışlarına odaklanılması gerektiğini belirten?Uzman Psikolog Melis Doğan,?"Doğru bulmadığınız davranışlarını uzun uzun eleştirmeyin. ?ocuğunuz iyi davrandığınızda veya bir başarı elde ettiğinde, bir işin ?stesinden geldiğinde ?vg?de bulunup, bir ?izelgeye yıldız koyabilir, her hafta yıldızları toplayarak ona uygun m?tevazı bir ?d?l verebilirsiniz. Olumsuz davranışlarında da eksi koyup buna g?re yaptırım uygulayabilirsiniz." diye konuştu.
Rutin uygulamalarınız olsun
Uzman Psikolog Melis Doğan “DEHB'li ?ocuklar i?in, rutin d?zen olduk?a ?nemlidir. Bu, ?ocuğun g?nl?k hayatını planlamayı ve organize etmeyi kolaylaştırır. Bu nedenle, evde bir rutin oluşturmak ve ?ocuğun g?nl?k planını belirlemek ?nemlidir” dedi.?
Sınır belirlenmesi gerektiğini s?yleyen Uzman Psikolog Melis Doğan,?“Sınır belirlemek ?ocuğun davranışlarını kontrol etmesine yardımcı olurken, sorunla m?cadeleye karşı fayda sağlayabiliyor. Ancak, bu sınır belirlemeleri sert değil, esnek şekilde uygulayın.” şeklinde konuştu.
İyi bir iletişim kurulmasının ?nemini vurgulayan Uzman Psikolog Melis Doğan,?ş?yle devam etti:
“DEHB'li bir ?ocukla iyi bir iletişim kurmak, ebeveynlerin ?ocuklarının davranışlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir. ?ocuğunuzla a?ık ve anlaşılır bir şekilde konuşun, onların duygularını anlamaya ?alışın ve duygularını paylaşın.”
G??l? y?nlerine odaklanılması
“?ocuğunuzun g??l? y?nleri, onların ?zsaygılarını artırır ve DEHB gibi davranışsal problemleri azaltabilir” diyen Uzman Psikolog Melis Doğan,?“Bu nedenle mutlaka ?ocuğunuzun g??l? y?nlerini keşfedin ve bu y?nlerini geliştirmelerine yardımcı olun.”?ifadelerini kullandı.
D?zenli spor ve uyku d?zeni sağlayın
Uzman Psikolog Melis Doğan,?d?zenli spor DEHB bozukluğu olan ?ocukların stres seviyelerini azaltıp, sorunlarıyla m?cadele etmelerine yardımcı olabileceğini s?yledi. Doğan, sağlıklı bir uyku d?zeni de ?ocukların dikkatlerini toplamalarına ve daha iyi davranışlar sergilemelerine yardımcı olacağını vurguladı.
Farkında olun
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu hakkında bilgi edinmek, ?ocuğunuzun davranışlarını daha iyi anlamanızı sağlayacağından uzmanlar tarafından hazırlanan kitaplar, makaleler veya seminerlerden yararlanılabilir. Ayrıca DEHB'li bir ?ocukla başa ?ıkmak zorlu bir durum olduğundan destek alabileceğiniz gruplar veya uzmanlarla iletişime ge?mek faydalı olabilir. Bu desteklerin hem ebeveynlerin hem de ?ocuğun hayatını kolaylaştırabileceğini belirten Uzman Psikolog Melis Doğan “DEHB tedavisinin genellikle bir kombinasyon halinde ila? tedavisi ve davranış terapisi olarak uygulanır. Davranış terapisi; problem ??zme, zaman y?netimi, ?d?l sistemleri, sosyal beceriler ve duygusal d?zenleme gibi konularda kişilere yardımcı olur. İla? tedavisi de semptomları azaltabilir ve tedaviye katkıda bulunabilir” dedi.
DEHB’yi artıran 6 hatalı ebeveyn yaklaşımı
Uzman Psikolog Melis Doğan anne babaların bazı hatalarının, ?ocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite bozukluğu gibi bazı davranışsal sorunları artırabildiğini belirterek, 6 hatalı ebeveyn yaklaşımını ş?yle sıraladı:
“Yetersiz disiplin:?Disiplin ?ocuğun d?zenli ve yapıcı davranışlar sergilemesine yardımcı olur. Yetersiz disiplin ise ?ocuğun davranış kontrol? ve d?zenli bir hayatı takip etmesinde sorunlara yol a?abilir.?
İletişim eksikliği:?İletişim eksikliği, ?ocukların ihtiya?larının ve duygularının anlaşılmamasına neden olabilir. Bu da ?ocuğun DEHB belirtilerinin artmasına neden olabilir.
İlgi eksikliği:?İlgi eksikliği, ?ocukların kendilerini yalnız hissetmelerine neden olabilir. Bu da ?ocukların davranış problemleri geliştirmesine ve DEHB gibi sorunlar yaşamasına yol a?abilir.
Kural koymamak:??ocuklar i?in kurallar, sınırlar ve rutinler olduk?a ?nemlidir. Kurallara uymama, ?ocukların d?zensiz davranışlar sergilemesine ve DEHB belirtilerinin artmasına neden olabilir.
Bilin?siz yaklaşım:?Bazı ebeveynler, ?ocuklarına nasıl doğru davranacakları ve sorunlarını nasıl ??zecekleri konusunda yeterli bilgi sahibi olmayabilirler. Bu da ?ocukların DEHB gibi davranışsal problemler yaşamasına neden olabilir.
?atışma ve strese yol a?an ev ortamı:?Gerek anne babanın birbiriyle gerekse ?ocuklarıyla sık sık ?atışması ve stresli bir ev ortamı, ?ocukların stres seviyelerini artırabilir ve DEHB gibi davranışsal problemlere yol a?abilir.”
